Fruits et Légumes de saison Low FODMAP #Novembre

L’aventure des fruits et légumes low FODMAP de saison continue!Voici l’inventaire low FODMAP de saison : NOVEMBRE

Malheureusement côté fruit, c’est tristounet, l’hiver arrive! Il y a toujours l’alternative des fruits congelés 😉

Attention, pour les grenades et les coings… Des petites quantités sont à favoriser. Bien sur, faites fonction de vos tolérances personnelles. Encore une fois, je tiens à préciser qu’il n’y a rien d’obligatoire, un régime pauvre en FODMAP, c’est déjà compliqué à suivre. Cet article est à titre informatif pour ceux qui essaient au mieux de manger de saison 🙂

En parlant de nourriture, avez-vous testé les roulés à la cannelle sans lactose? N’hésitez pas à m’envoyer vos photos sur Instagram ou Facebook! Je vous souhaite une belle journée !

A bientôt !

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2 commentaires

  1. Attention selon la liste Fodmaps de l’Université de Monash (qui fait référence) le céléri branche dépasse la dose en Polyols à partir de 10g. Par contre le céléri racine c’est bon !
    Merci pour l’article.

  2. Merci Olivier, oui c’est vrai tout est question de quantité pour les FODMAP. La courge aussi et même selon « le type » de courge 🙂 D’après Monash la plus sure c’est la courge noire japonaise

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